Buổi sáng uống nhiều nước để làm gì? Có thực sự tốt cho sức khỏe:  70% cơ thể tạo ra từ nước, vì vậy, nước rất cần thiết để giúp cho cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh. Nhu cầu của cơ thể không được đáp ứng có thể gây ra những hậu quả sức khỏe tiêu cực trước mắt và lâu dài.m Mất nước kéo dài có thể dẫn tới viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, bệnh lao phổi, sỏi thận, viêm xoang và ung thư tử cung.

Buổi sáng uống nhiều nước để làm gì? Có thực sự tốt cho sức khỏe

Mỗi sáng, chồng tôi đều đặn uống một ly nước đầy, đồng thời cũng dặn cô con gái nhỏ phải uống ít nhất nửa ly. Lý do của anh là uống nước vào lúc sáng sớm sẽ giúp cơ thể sáng khoái và đào thải bớt chất độc trong người. Tôi vẫn thường bảo anh gàn. Ấy là cho tới khi tôi phải gặp bác sĩ vì viêm đường tiết niệu mà nguyên nhân chính là lười uống nước…

Thật ra, uống nhiều nước để làm gì?

Trước đây, tôi vẫn nghĩ là chỉ cần đáp ứng nhu cầu nước tùy theo cơn khát là được, làm gì phải ép uống mỗi ngày tới 2-3l nước, bởi thế mà có những ngày hầu như chỉ có khoảng 2 cốc nước vào bụng. Chính vì thế, đã có vô số những hệ lụy về sức khỏe xảy đến như sỏi thận rồi viêm đường tiết niệu. Rất nhiều những bài báo và nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, cơ thể chúng ta cần 1,6 – 3l nước mỗi ngày. Vậy thật ra, uống nhiều nước để làm gì?

Uống nước nhiều sẽ giúp bạn đào thải bớt những độc tố trong cơ thể, thúc đẩy chức năng của thận và tránh nguy cơ bị sỏi thận (tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều nước gây giảm khả năng lọc các chất thải của thận). Từ đó mà giúp cơ thể giảm thiểu rất nhiều các nguy cơ bệnh tật. Ngoài ra, khi uống đủ nước mỗi ngày, bạn sẽ tránh xa tình trạng “anh táo” hỏi thăm vì nước có khả năng giúp cho đường tiêu hóa trở nên trơn tru hơn. Khi cơ thể đủ nước, bạn sẽ thấy bớt đi sự mệt mỏi, tâm trạng cũng trở nên tốt hơn…

Và nếu chịu khó quan sát, bạn cũng sẽ thấy rằng, những cô gái trẻ trung, năng động, những người phụ nữ có làn da mịn màng, hồng hào phần lớn là họ chăm sóc bản thân rất tốt và cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Chưa kể, uống nước đầy đủ cũng là cách hữu hiệu để bạn giảm bớt lượng mỡ thừa trên cơ thể nữa đấy. Mọi người vẫn thường nói “điện có thể thiếu nhưng mất nước một ngày thì khó mà sống nổi”, có vẻ là không ngoa chút nào

Uống nước, tưởng dễ mà… chưa hẳn

Liệu có phải cứ uống đủ lượng nước mỗi ngày mà cơ thể cần là được? Không hẳn đâu nhé, uống nước cũng phải đúng cách thì mới tốt cho sức khỏe và sắc đẹp đấy. Với lượng nước cần thiết mỗi ngày, bạn nên chia ra thành những cốc nhỏ, khoảng 2-3 tiếng uống một lần, không nên uống mỗi lần quá nhiều hoặc uống kiểu “đối phó cho xong”.

Bạn cũng không nên sử dụng các loại nước ngọt, đặc biệt là nước ngọt có gas để thay thế cho nước lọc. Nước lọc tinh khiết mới là loại nước tốt nhất cho cơ thể chúng ta mỗi ngày. Hẳn bạn vẫn ám ảnh về những làng ung thư do nguồn nước không đảm bảo. Bởi vậy, vấn đề nước sạch, nước tinh khiết càng ngày càng được quan tâm không kém gì vấn đề thực phẩm sạch. Dù bạn có thể có tất cả những thứ khác sạch sẽ nhưng nguồn nước không đảm bảo thì sức khỏe, nhan sắc của bạn đã có thể bị ảnh hưởng không nhỏ rồi.

Bạn có thể đặt câu hỏi, uống nước tinh khiết, liệu có phải là chúng ta đang cầu kỳ “làm quá” không? Sự thật là, nguồn nước của chúng ta có rất nhiều những vấn đề. Không chỉ ở nông thôn mà ngay tại các thành thị, cũng không ít hộ dân phải dùng nước giếng khoan vì chưa có nước máy. Và ngay cả nước máy thì cũng không đủ đảm bảo được độ tinh khiết của nó. Bởi vậy, giải pháp của nhiều gia đình hiện nay là sử dụng máy lọc nước. Một kẻ “nhát chết” như tôi cũng không phải là ngoại lệ.

Cách đây một thời gian, khi chiếc máy lọc nước cũ của gia đình có vấn đề. Tôi đã cực kỳ đau đầu để lựa chọn thương hiệu máy lọc nước thực sự tốt trong hàng chục những thương hiệu được quảng cáo mỗi ngày. Thật may vì tôi đã lựa được một chiếc máy lọc nước của A.O.Smith của Mỹ. Sở dĩ tôi chọn A.O.Smith bởi thương hiệu này đó tồn tại hơn 140 năm nay. Một thương hiệu lâu đời đến vậy, hẳn luôn có lý do của nó, chất lượng cũng như dịch vụ phải tương xứng với lịch sử như vậy. Ngoài việc lựa chọn thương hiệu, vợ chồng tôi cũng chú trọng tới công nghệ lọc của các loại máy lọc nước nghệ an. Với A.O.Smith, công nghệ lọc RO – lọc thẩm thấu ngược là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay lại tiết kiệm nhờ nâng cao hiệu suất sử dụng và kéo dài tuổi thọ lõi lọc.

Với một chiếc máy lọc nước tương đối nhỏ gọn và tiện lợi, tôi đó có thể yên tâm với nguồn nước tinh khiết mỗi ngày. Các con có thể uống trực tiếp nước từ vòi mỗi khi khát, bố mẹ cũng có thể rửa rau củ quả, rửa thực phẩm, nấu nướng thỏa sức mà lại tiết kiệm.

Cầu kỳ hay cầu toàn một chút cũng không có gì quá đáng đâu, bởi những thứ liên quan tới sức khỏe gia đình, đặc biệt là các con luôn cần được ưu tiên hàng đầu. Có được nguồn nước tinh khiết để sử dụng hàng ngày, vừa khỏe vừa trẻ đẹp lại yên tâm thì tại sao lại không nên.

Bạn biết không, từ ngày chăm chỉ uống nước mỗi ngày, tôi đã không còn nghĩ chồng mình “gàn” nữa. Tôi luôn cảm thấy hứng khởi với một ly nước tinh khiết vào mỗi sáng sớm. Và không biết có phải vì uống nước đầy đủ không mà ai gặp cũng khen tôi trông trẻ và đầy sức sống hơn. Bật mí thêm, tôi cũng không bị anh bạn “viêm đường tiết niệu” hỏi thăm nữa.

Đây là phương pháp đã được chứng minh là giúp đối phó với các rối loạn cơ thể, rối loạn kinh nguyệt và các bệnh liên quan tới mắt. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy được tiếp thêm sinh lực cả ngày sau khi thực hiện phương pháp điều trị với nước này. Uống khoảng 160 ml nước 4 lần ngay sau khi thức giấc, trước khi đánh răng và khi bụng đói.